SULTANEWS.COM, TENGGARONG – Stres adalah bagian dari kehidupan yang tidak dapat dihindari, namun jika tidak dikelola dengan baik, stres dapat memengaruhi kesehatan fisik dan mental. Pelaksana Tugas (Plt) Kepala Dinas Kesehatan (Dinkes) Kabupaten Kutai Kartanegara (Kukar), Kusnandar, mengingatkan pentingnya pengelolaan stres agar dapat menjalani hidup yang lebih sehat dan seimbang.
Kusnandar menjelaskan bahwa stres yang tidak terkendali dapat memicu berbagai masalah kesehatan serius, seperti hipertensi, gangguan pencernaan, hingga penurunan daya tahan tubuh. Oleh karena itu, penting bagi setiap individu untuk memperhatikan keseimbangan antara pekerjaan, aktivitas sosial, dan waktu untuk diri sendiri.
“Stres yang berlebihan akan berpengaruh pada tubuh kita, mengurangi kualitas hidup, dan memperburuk kondisi kesehatan. Maka dari itu, penting untuk belajar mengelola stres dengan cara yang baik,” ungkap Kusnandar.
Ada beberapa langkah yang bisa diambil untuk mengurangi stres, seperti berolahraga, tidur yang cukup, serta melibatkan diri dalam aktivitas yang menyenangkan. Selain itu, Kusnandar juga mengimbau masyarakat untuk tidak ragu mencari bantuan jika merasa kewalahan dalam menghadapi tekanan hidup.
“Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Dengan mengelola stres dengan baik, kita dapat hidup dengan lebih bahagia dan produktif,” tambahnya.
Dinkes Kukar juga berencana untuk menyelenggarakan berbagai kegiatan yang bertujuan untuk meningkatkan kesadaran masyarakat mengenai pentingnya kesehatan mental. Diharapkan melalui program ini, masyarakat Kukar dapat lebih bijak dalam menghadapi tantangan hidup dan menjaga keseimbangan antara fisik dan mental. (ADV/DISKOMINFO KUKAR)
